06/06 – Dia da Conscientização Contra a Obesidade Infantil

Hoje é comemorado o Dia da Conscientização Contra a Obesidade Infantil. Este é um assunto atual e merece a atenção dos pais.

É preciso educar as crianças quanto a alimentação saudável para que aprendam a investir na saúde ao longo da vida.

Você sabia que:

•  Hábitos alimentares adquiridos na infância tendem a ser mantidos por toda vida.
•  1 em cada 3 crianças brasileiras tem excesso de peso, e por isso doenças como aumento da pressão arterial, colesterol e diabetes do tipo 2 estão aparecendo na infância e na adolescência.
•  Criança obesa não é sinônimo de criança bem nutrida. A alimentação inadequada favorece o excesso de peso e ao mesmo tempo pode levar a carências nutricionais.
•  Comer à mesa, em companhia, tranquila e sem outras atividades valoriza a alimentação (sem o uso de TV, tablet e etc).
•  Aleitamento materno inicialmente e depois introduzir verduras, frutas, carnes magras, peixes, ovos e grãos integrais, são boas opções! Refrigerantes, fast-food, excesso de doces são péssimos hábitos!
• Peça orientação ao seu pediatra!

Profª Dra. Elza Olga Ana Muscelli Berardi
Clínica Médica da Unicamp